Benefícios do Suco Detox de Uva com Chia
O suco detox é conhecido por seu poder desintoxicante, auxiliando o organismo na eliminação de toxinas e impurezas. Além disso, a uva é rica em antioxidantes, vitaminas e minerais, promovendo a saúde cardiovascular e prevenindo doenças. Já a chia é uma semente poderosa, repleta de fibras, proteínas e ácidos graxos essenciais, que contribuem para a saciedade e o bom funcionamento do intestino.
Ação desintoxicante
Rico em antioxidantes
Promove a saúde cardiovascular
Fonte de fibras e proteínas
Receita de Suco Detox de Uva com Chia
Ingredientes:
300 ml de suco de uva integral e sem açúcar
1 colher de chá de chia em grãos
100 gramas de iogurte sem sabor
2 colheres de sopa de melado de cana
Modo de Preparo:
Hidrate a chia: Misture a chia com o suco de uva e deixe descansar por 30 minutos, para que as sementes absorvam o líquido e formem um gel.
- Prepare o suco: Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador, incluindo o iogurte sem sabor e o melado de cana.
- Bata bem: Bata em velocidade baixa por cerca de 2 minutos, até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Sirva: Transfira o suco detox de uva com chia para um copo e sirva imediatamente. Se desejar, adicione gelo para uma bebida ainda mais refrescante.
Dicas Adicionais:
Você pode variar os ingredientes conforme sua preferência, substituindo o iogurte por leite de coco ou outra base vegetal.
Experimente adicionar folhas de hortelã ou fatias de limão para um toque extra de frescor.
Para uma versão mais doce, acrescente um pouco mais de melado de cana ou adoçante natural.
Conclusão
O suco detox de uva com chia é uma opção deliciosa e saudável para incluir na sua rotina alimentar. Com ingredientes simples e preparo rápido, você pode desfrutar de todos os benefícios dessa bebida revitalizante, promovendo a saúde e o bem-estar do seu corpo. Experimente essa receita e aproveite todo o sabor e frescor que ela tem a oferecer!